Забавлявайте се с безсъние Блог

Слънчево изгаряне - Ние обичаме на ярка слънчева светлина в Аризона, но нека си го кажем, слънцето е силно и топлината се мехури. Според Аризона катедра "Той alth услуги, Аризона се нарежда на второ място в света, точно зад Австралия, за кожата ставки честотата на раковите заболявания. Въпреки че много обичам с сензационен златен грама ниска, това е абсолютно наложително да се носят слънцезащитни да се предпазите от потенциално вредни UVA и UVB лъчи. Около 2 супени лъжици е предложената сума на слънцезащитните за покриване на цялото тяло и лицето.

Велосипеди и скейтборд инциденти € "Той Е бърз и удобен за цип около този голям корпус при колоездене или skateb oard. Въпреки това, има безброй инциденти с хора, все прегази или хвърлен от скейтбордове в опит да избегне удара пешеходци и автомобили s. Някои зони на колежа са означени като пешеходец или велосипедист само, но много е Ail да се вслушат в тези означения. Помниш ли, когато родителите ви използват да ви кажа за "външен вид двете посоки, преди да прекосим улицата "? Е, тези думи може да дойде по-удобно един г ви предпази от сблъсък.

Напрежение в очите - В този ден и възраст, час по час се изразходват вторачени в компютърните екрани проверите Facebook страница ... ъ-ъ, искам да кажа учат. Много пъти, това се прави при лошо осветление, което води до напрежение т о очите ни. Ако е възможно, доставка достатъчно осветление с лампи или открит щори, така че можете да видите без напрежението в peepers. Необходимо е също така най-добре да запазите сътрудничество mputer екрана от 20 до ಚ инча от очите ви.

Дългосрочни гърба и краката щети В € "UA Кампусът е повече от 380 декара, а не всички от нас да си позволи лукса да има в нашия Момите в непосредствена близост една от друга. Удобни обувки са от съществено значение за записвате ходила и гръбначния стълб при ходене на дълги разстояния. Уверете се, че разли ES предостави подходящата подкрепа за краката си. Никой не иска болки в крака и набъбнали пръстите на краката, когато заседанието чрез часа лекции.

Екскурзии и пада - Колко пъти сте били търси в телефона си, когато се разхождах, когато изведнъж сте спънал един г паднал или тичам в полето? Не се често? Тогава вие сте един от щастливците. Това Един от тях е много проста, но твърде често. Обърнете внимание при ходене. Този корпус е оживен и всичко необходимо, е един кратък момент, когато се гледа в рН за теб не за да видите скейтборд, идващи вашия начин или дупка в предната част на следващата си стъпка.

Bee ужилвания - Винаги е хубаво да седи отвън и се наслаждавайте на някои безплатен залог време очаквам класове с кафе или обяд. Въпреки това, пчелите да се насладят hoveri ПГ около вашата кухня. За да се избегне потенциално неприятно ужилване, имайте захаросани beve бушува и плодове, предмет когато са били извън, както и избягване на одеколони, парфюми и др. Също така се избегне swatting на бръмчене на вредителите да не се наранят.


Кофеинът предозиране - Той винаги е страхотно да се чувстват сигнал и внимателно по време на класа, след като клас, и на 4 в Мо rning, когато все още учи за този тест в 8 часа обаче, излишък Caffe ин може да доведе до симптоми, като стрес, тревожност и безсъние симптоми. Тя е да се ва да се избегне кофеин след 16:00 или да го консумират в по-малки суми, като зелена T EA, а не на двойна изстрел на еспресо. Има различни техники за нарастваща себе си бдителност, като дишане, упражнения и висока музика енергия.

Обезводняване - Той може да бъде версия ш лесно да се забрави за да се хидратират през целия ден, но чрез извършване на една бутилка вода w ItH вас по всяко време, е много по-лесно да се помни да го пие. В идеалния случай од Улд консумират 6-8 бутилки вода на ден, въпреки че се различава с всеки ЕЖ rson. За тези от вас, които не обичат чиста вода, има начини да се ориентира уа трето, като пакетите Crystal Light, намери в повечето хранителни стоки и бр удобство руди. Не забравяйте да консумират вода през целия ден и да се консумира допълнително и е си участие в енергични физически усилия.


Депресия имунната система и болести € "Поради големия размер на стрес и намалява размера на сън, че да Plac д време на учебната година, това е лесно за имунната система, за да страдат. За т о нещата в добра форма, да положи усилия, за да получите достатъчно количество сън. Реклама ditionally, учениците трябва да се стремим да поддържаме питателна храна и да се adequat д упражнения, които поддържат телата си в равновесие. Да се избягва отлагането за намаляване на размер на стреса на училищни проекти, които по-късно може да окаже въздействие върху имунната ви система.

Осъществено от WordPress и pixeled . Сладки икони от famfamfam . Нагоре ↑